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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
腰疼大多是由于腰肌劳损造成的。腰疼主要是指下部腰椎等地区发生的疼痛，是一种极为常见的临床症状。腰部是人体运动和支撑的重要枢纽，医生会根据患者的病史以及症状表现采取体格检查、血样化验、影像学检查等明确病因，并制定相应的治疗措施。
腰痛不能弯腰的原因是什么
1、腰痛最常见的病因是各种机械性损伤，例如肌肉、筋腱由于过度拉伸或疲劳而产生的不适，例如过度运动、用力过猛会导致腰痛，长时间工作、久坐不动同样会引起腰痛，导致不能弯腰。
2、学习以及工作生活中注意自己站姿、坐姿，避免长时间姿势不当，造成腰部肌肉、筋腱疲劳或损伤；此外，注意不要睡在过于柔软的床上，不要托举过重的物体，预防腰痛的发生。
3、软组织拉伤、扭伤、腰椎脱位、骨折会引起腰部疼痛最终导致不能弯腰。
4、局部病变也会引起疼痛，例如腰椎间盘退变、腰椎间盘突出、骨关节炎、脊柱原发性或继发性肿瘤、骨关节炎、椎管狭窄、脊柱畸形等也会引起腰部疼痛。
5、其他疾病也会连累腰部，例如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨质疏松症、纤维肌痛症、子宫内膜异位症、腹主动脉瘤、肾脏疾病以及超重导致腰部长期受力引起腰痛。
腰痛的注意事项以及防护措施
1、慢性病变患者根据自身情况进行适度锻炼。
2、可以选择冰敷或者热敷治疗。
3、超重的患者需要少量摄入糖分、脂肪等高热连食物，达到减重效果，减轻腰部负担。
4、使用正确的坐姿站姿。
5、少穿高跟鞋，减少对腰部以及腿部的压力。
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