龟头上长了一个小水泡可能是由多种原因引起的，包括感染、过敏、创伤等。建议通过下面的方法促进恢复：
1、保持清洁：确保龟头周围的卫生干净，但要避免使用过度的清洁产品或刺激性的清洁剂。
2、勿过度摩擦：避免使用过于紧身或导致摩擦的衣物。选择透气性好的内裤，并避免穿着硬质材质的裤子。
3、遵循安全性行为：正确使用安全套可以减少性传播感染的风险。
如果水泡持续存在或症状加重，建议及时就医通过观察、诊断和检验，确认水泡的原因，并提供相应的药物治疗或其他治疗方案。
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