龟头敏感是男性早泄和性生活不行的常见原因之一。以下是一些可能有助于缓解龟头敏感的建议：
1.使用润滑剂：在性行为中使用润滑剂可以减少龟头与阴道壁之间的摩擦，从而减轻龟头的刺激感。
2.练习延迟射精技巧：通过练习延迟射精技巧可以帮助控制射精的时间，例如，当感到快要达到高潮时，可以停止刺激并进行深呼吸或其他放松技巧，以延长性行为的时间。
3.避免过度刺激：过度刺激会导致龟头更加敏感，从而加重早泄的症状。因此，在性行为中应该避免过度刺激，例如快速进出、剧烈运动等。
4.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯可以减少感染的风险，从而降低龟头炎的发生率。建议每天清洗龟头和包皮内侧，并避免使用刺激性的洗液或肥皂。
如果问题持续存在或加重，请及时寻求医疗帮助。
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