性功能障碍是指在性生活中出现的问题，包括勃起障碍、早泄、阳痿等，如果感觉自己存在这些问题，需要注意以下几点：
1.调整作息：合理调整作息习惯，保证充足睡眠，保持良好的心情，每天尽量在10点之前睡觉，尽量不要熬夜，以以免影响机体代谢。
2.注意饮食：在平时需要合理调整饮食，可以适当吃韭菜，牛肉，羊肉等食物，对改善性功能障碍有一定好处。
3.适当运动：可根据自身情况适当进行体育锻炼，比如跑步、爬山、游泳、骑单车等，能够促进全身血液循环，有助于强身健体。
4.口服药物：若是症状比较严重，可在医生指导下服用枸橼酸西地那非片六味地黄丸等药物治疗，可以增加血液流入阴茎改善性功能障碍的情况。
总之，如果感觉自己存在性功能障碍，不要害羞或尴尬，及时寻求专业帮助是解决问题的关键。
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