手淫又称自慰，是指通过手部刺激自己的生殖器以达到性快感的行为。对于14岁的青少年来说，这是一个正常的生理现象，但过度的手淫可能会对身体和心理产生一定的危害。
1.生理危害：过度的手淫可能会导致生殖器官的损伤。由于自慰时力度较大，可能会导致生殖器官的皮肤、黏膜受损，甚至出现疼痛、出血等症状。过度的自慰还可能导致生殖器官的敏感度降低，影响日后的性生活质量。
2.心理危害：过度的自慰可能会导致青少年产生内疚、焦虑等负面情绪。由于社会和家庭对青少年的性教育较为保守，很多青少年会对自己的行为感到羞愧和不安。这种负面情绪可能会影响学习和生活，甚至导致抑郁、自卑等心理问题。
4岁青少年适度的自慰并不会对身体造成太大的危害，但过度的自慰可能会对身体、心理产生一定的影响。因此，家长和学校应该加强对青少年的性教育，引导青少年正确对待自己的生理需求，培养健康的生活习惯和良好的人际交往能力。同时，青少年自己也应该学会控制自己的欲望，避免过度沉迷于自慰。
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