女生打呼噜是因为吃一些辛辣刺激的食物，尤其一些女生喜欢抽烟喝酒，在睡觉之前会导致喉腔的水肿，堵塞呼吸道会引起打鼾，这就需要在平时生活饮食上改掉不良的生活习惯，打呼噜症状即可缓解。还有一些女生喜欢睡高枕，或者睡觉时颈部出现异常扭曲，堵塞上呼吸道也会引起打呼症状。还有一部分女生多是因为肥胖而出现的临床症状，就要积极的配合减肥治疗，打呼噜症状即可缓解。
一、女性打呼噜怎么办
1、女人睡觉打呼噜，如果体型偏胖，建议要适量运动，减轻体重。
2、尽量不要吸烟喝酒，平时多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，避免着凉。
3、如果持续没有好转，建议去当地正规医院耳鼻喉科或者呼吸内科，进一步检查，确定诊断，积极治疗。
二、女生打呼噜的治疗的注意事项
1、睡觉时后背垫上一个棒球。很多人都是平躺睡觉时打呼噜，侧身就不打了，所以一个简单的办法是在睡衣背部或枕头上固定一个棒球，这样就能迫使人在睡眠时选择侧卧姿势。
2、选择适当的枕头。有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。
3、睡前喝杯水干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。在平时的时候一定要注意室内空气的一个湿度，尤其是在干燥的季节的时候，一个买一个加湿器放在家里。另外，在睡觉之前可以洗一个热水澡以及喝一杯温水，这样身体就会有充足的水分了，那样黏膜就会舒服很多了。
4、女性若是因为鼻子发生阻塞而引起打呼噜的话，这一情况需要进行鼻子部位手术，尤其是咽喉部位狭隘，这就需要在咽喉部位动手术，只有这样才能改善女性打呼噜的情况发生。
-
-
天津市胸科医院 呼吸科
擅长：呼吸内科相关疾病...
-
-
陕西省结核病防治院 呼吸内科
擅长：呼吸科常见病
-
-
天津市胸科医院 呼吸科
擅长：呼吸内科常见病和...
-
-
天津市胸科医院 呼吸科
擅长：呼吸内科各常见病...
-
-
天津市胸科医院 呼吸科
擅长：慢阻肺、哮喘和呼...
-
-
陕西省结核病防治院 呼吸内科
擅长：对结核病诊治，尤...
-
-
天津市胸科医院 呼吸科
擅长：呼吸内科疾病的诊...
-
-
青海省妇女儿童医院 乳腺外科
擅长：擅长领域：乳腺外...
-
-
怎么治打呼噜
打呼噜主要是呼吸道狭窄，通气不畅造成的。常见原因，是枕头高度不合适，睡觉姿势不好，过度劳累引起的。可以调整睡觉姿势，枕头高度，避免过度劳累，就可以改善。如果没有效果，考虑可能是慢性扁桃体炎，扁桃体肥大... 详细»
-
-
儿童打呼噜怎么治
打呼噜即指打鼾。儿童打鼾是一种常见的现象，通常是由于咽部软组织松弛导致的。虽然儿童打鼾本身并不会导致严重问题，但是长期打鼾可能会影响其睡眠质量，甚至导致一些潜在的健康问题。因此，及早采取一些措施来治疗... 详细»
-
-
怎么去治打呼噜
打呼噜又称打鼾，或专业地称为睡眠呼吸暂停综合症，属于临床上常见的症状表现。它是由各种原因引起上呼吸道部分阻塞有的症状表现，引起的原因有很多，可能是与患者的体态过于肥胖，睡觉姿势不当，或者是患者的鼻咽部... 详细»
公众号
头条号
百家号