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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
手木是指手麻木，轻微脑梗后手麻木一般可以通过手指伸展和握拳练习、抓握物品训练、手臂和手腕的伸展运动等进行锻炼。
1、手指伸展和握拳练习：通过反复伸展和握拳动作，可以活动手部的肌肉和关节，增强手部肌肉力量和灵活性，促进血液循环，改善神经传导，缓解麻木症状。
2、抓握物品训练：使用不同大小、形状和质地的物品进行抓握练习，能锻炼手部的精细动作和感觉功能。增加手部与物品的接触和压力刺激，有助于恢复手部的感知能力，减轻麻木。
3、手臂和手腕的伸展运动：手臂和手腕的伸展可以拉伸相关肌肉和肌腱，改善肌肉紧张和痉挛状态。同时，促进上肢的血液循环，增加神经的血液供应，有助于神经功能的恢复，缓解手部麻木。
轻微脑梗后手麻木需坚持锻炼，锻炼时要循序渐进。若症状加重或无改善，及时就医诊治。
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