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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑梗通常是指脑梗死，以下是脑梗死引起的记忆力减退适宜吃的食物：
1.鱼类：富含omega-3脂肪酸的鱼类对大脑功能有益。这些脂肪酸有助于维持神经细胞的健康，增强记忆力。
2.坚果类：杏仁、核桃、腰果等坚果类富含益脑的营养物质，如维生素E、B族维生素、不饱和脂肪酸等。这些成分有助于改善脑功能，增强记忆力。
3.红肉：红肉富含铁质、锌和维生素B12等元素，这些元素有助于改善记忆力。
4.新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含抗氧化剂、维生素C、维生素E和叶酸等有益脑细胞的营养物质，可以经常食用，以增强记忆力。
5.全谷类食物：全谷类食物富含复杂碳水化合物和纤维，能够提供持久的能量和稳定的血糖水平。这些食物有助于维持大脑健康，并提高记忆力。
除以上几种食物以外，咖啡、茶等，对于脑梗死引起的记忆力减退也非常有好处，具体还需根据个体情况和医生的指导来制定饮食和生活习惯。如果记忆力减退严重，建议就医并遵循医生的治疗方案。
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