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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑梗指的是脑梗死。脑梗死康复后，手部力量恢复是康复过程中重要的一步。以下是一些建议，帮助脑梗死患者锻炼手部力量：
1.按摩手部：通过按摩手部可以促进血液循环，加速康复进程。可以使用温水浸泡或热敷手部，然后用另一只手轻轻按摩手指、掌心和手腕。
2.手指灵活性动作：进行手指的灵活性动作可以增强手部肌肉和神经的协调性。可以使用一个小球，将其放在手掌中，然后用手指捏住球并放开，重复多次。
3.握力训练：可以使用握力器进行握力锻炼。开始时选择适当的阻力，然后通过握住握力器并保持一段时间来进行训练。逐渐增加阻力和持续时间，逐渐增强握力。
4.手腕弯曲训练：可以拿起一个小的哑铃或重物，让手部伸直并放在桌子边缘，然后手腕弯曲将重物举起，再慢慢放下重物。重复动作多次。
需要注意的是，脑梗死康复锻炼手部力量应在专业康复师或医生的指导下进行。锻炼要适度、循序渐进，并且避免用力过猛。
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