皮肤黑变病多表现为不对称的黑色或黑褐色的色素沉着斑，是一组主要好发于颜面等暴露部位的皮肤病。多见于中年妇女，可影响外貌美观，一旦发现疾病，应及时治疗，治疗后可以改善症状。除了必要的治疗外，还要学会自我保健。以下几点是皮肤黑变病的饮食要点。
1、降低脂肪和甜品的摄入。部分患者会出现皮肤瘙痒的表现，在出现皮肤瘙痒后，若生活中不注意该类食品的控制或者过多食用，会加重现有病情。
2、避免食用海产品。海产品，比如鱼、虾、蟹等，经常是引发皮肤病的过敏源，过多摄入会加重皮肤疾病的恶化，而且，部分海产品一般偏凉性，过多食用会引发腹泻等肠道疾病，也不利于疾病的恢复。
3、忌食辛辣、刺激性食物。食用辛辣、刺激性食物，也包括辣椒、大蒜、葱等调料品，会在很大程度上刺激皮肤，加重患者的现有病情，另外，此类食物的过多食用，会加重胃肠负担，影响胃肠功能，不利于疾病的治疗，因此这类食物，应当引起皮肤黑变病患者的注意。
4、忌富含金属元素的食物。富含金属元素的食物，如动物肝脏，豆类，黑芝麻，葡萄干等，会引发皮肤黑变。这是由于一些金属元素可以直接或者间接地影响与黑色素生成有关的物质的数量与活性，比如酪氨酸，酪氨酸酶等，是此类食物的弊端，喜爱这类食物的患者要引起高度注意，它们会影响疾病的恢复，生活中最好少吃或不吃。
5、多食用富含维生素的食物。科学证明，维生素C可以阻断黑色素的形成，可以提高人体的抵抗力，维生素E还是人体的一种抗氧化剂，从而可以有效的抵制脂褐素的沉积，其他种类的维生素也对人体有许多有利的影响，故生活中应多摄入富含维生素的食物。
皮肤黑变病的饮食除了上述几点以外，还要注意清淡饮食，而且生活中要减少或避免日光暴晒，适当增加锻炼，注意休息，保持心情舒畅。
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