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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑梗通常指的是脑梗死。脑梗死患者在夏天需要注意以下几个方面，以保护自身身体健康和降低发病风险。
1.控制室内温度：脑梗死患者应保持室内温度适宜，最好在24~26℃之间。可使用空调或风扇来调节室温，并确保空气流通。
2.避免高温环境：尽量避免在高温环境下长时间活动，如中午时段阳光炙烤的户外环境。在户外活动时，选择早晨或傍晚时段较为凉爽的时间进行。
3.饮食调节：夏天应多摄入清凉、富含水分的食物，如水果、蔬菜、饮水等。避免摄入过多盐分、油腻和高糖食物，以防止血液黏稠度增加。
4.适度运动：进行适度的有氧运动，如慢走、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢，但要注意避免在过热的环境下运动。
5.衣着合适：选择透气性好、轻薄的衣物，如棉质、麻质衣物，以便散热和吸汗。可以带上一把遮阳伞或戴遮阳帽，保护头部和脸部免受阳光直射。
平时需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时就医。
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