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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑梗通常指的是脑梗死。脑梗死患者应该适度而均衡地进行锻炼。锻炼有助于增加血液循环、增强心肺功能、提高代谢水平、增强身体免疫能力、调节心理状态、促进康复。但是，脑梗死患者在锻炼前应该先咨询医生或康复师的建议，以根据个人情况选择适当的锻炼方式和强度。以下是一些适合脑梗死患者的锻炼建议：
首先，脑梗死患者可以选择进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，这些运动可以帮助加强心脏和肺部功能，增加氧气供应，提高身体活力。同时，还可以进行一些呼吸操和放松手脚的活动，以改善血液循环，预防肌肉萎缩。
其次，针对脑梗死患者的特殊情况，可以进行一些专门的康复训练。如矫正姿势的训练、增强平衡感的训练、强化手指和手腕的训练等。这些训练可以帮助患者恢复肌肉力量和运动灵活性，并改善协调性和平衡感，减少跌倒风险。
此外，脑梗死患者还可以进行一些心理锻炼，如听音乐、看电影、阅读书籍等，这些活动有助于分散注意力，缓解焦虑和抑郁，提高心理状态。同时，可以通过一些智力游戏、记忆训练等活动来刺激大脑活动，促进大脑功能的逐渐恢复。
但是，在进行锻炼之前应该咨询医生或康复师的建议，并注意适度保护，避免过度劳累和受伤。
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