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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑梗是指脑梗死，脑梗死病人可以通过以下预防措施防止复发：
1.戒烟限酒：吸烟和酗酒会增加患脑梗死的风险，也会降低治疗的效果。因此，脑梗死病人应长期戒烟限酒，远离二手烟和酒精，预防脑梗死再次复发。
2.饮食调理：脑梗死病人还可以遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则，减少摄入高脂肪、高胆固醇、高盐的食物，适量摄入含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、纤维、抗氧化物质等营养物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果、全谷物等，避免过量食用含糖食品和饮品，预防脑梗死复发。
3.适量锻炼：脑梗死病人还可以根据自身情况，选择适宜的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，并逐渐增加运动的强度和时间，提高心肺功能，并降低血压、改善血脂，预防病情复发。
4.调节血脂：血脂水平过高也是脑梗的危险因素。脑梗死病人应增加对鱼类、豆类、坚果等，富含不饱和脂肪酸食物的摄入，避免摄入过多富含饱和脂肪酸、胆固醇的食物，并减少食用动物内脏、脂肪肉类等高脂肪食物，防止血脂升高，预防脑梗死复发。
5.药物治疗：还可以根据医生的建议，规范使用抗血小板聚集剂、降压药、降脂药等药物，减少脑梗死复发的风险。
6.定期体检和随访：脑梗死病人还可以定期接受相关复查，如血压、血糖、血脂等指标的检查，以及脑血管影像学检查，评估脑血管疾病复发的风险，并按医生的建议进行相关治疗和调整，预防病情复发。
总之，脑梗死病人需通过以上及其他综合措施预防复发。但具体的应根据每个患者的情况进行调整和定制，并在医生的指导下进行预防。
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