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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑梗指的是脑梗死，脑梗死病人可以从以下几个方面锻炼腿部力量：
1. 坐姿抬腿：坐在椅子上，双脚放在地上，然后抬腿至水平位置，保持片刻后放下，能够帮助脑梗死病人加强大腿和小腿肌肉的力量。
2. 脚踏运动：脑梗死病人可以在室内使用脚踏机进行锻炼，也可以选择骑自行车或者步行在户外进行，能够帮助加强腿部肌肉力量，增加心肺功能。
3. 深蹲训练：借助椅子进行深蹲锻炼。站立时保持脚跟与肩同宽，然后慢慢下蹲至坐在椅子上，坐一会儿后再慢慢站起来，可以锻炼大腿和臀部肌肉力量。
4. 步行训练：脑梗死病人可以进行适当的步行训练，可以分为室内和室外两种，可以提高脚步协调性和增强腿部力量。
5. 静脉曲张锻炼：脑梗死病人容易发生静脉曲张，可以进行适当的锻炼来预防静脉曲张的发生。如踮脚尖、提踵运动，可以坐或者站进行。
建议在锻炼时配合医疗专业人士的指导，以确保锻炼的安全性和效果。
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怎样锻炼腿部力量
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这怎样锻炼腿部力量
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