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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑梗一般指的是脑梗死，脑梗死病人锻炼时，应以温和的方式逐渐增加强度，例如以下方式：
1.逐步增加活动量：脑梗死病人可以从日常生活中简单的活动开始，如站立、行走、上下楼梯等，然后逐渐增加活动的时间和强度，例如，每天增加步行的距离或者增加站立的时间。
2.进行有氧运动：有氧运动可以增强心肺功能和改善血液循环，脑梗死病人可以选择适合自己的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等。开始时可以每次持续10分钟，然后逐渐增加到30分钟或更长的时间，一周进行3-5次有氧运动。
3.进行力量训练：力量训练可以增强肌肉力量和改善身体的平衡能力。脑梗死病人可以进行简单的力量训练，如举重、使用弹力带进行拉伸等，开始时使用较轻的负荷，逐渐增加负荷和重复次数。
4.结合康复治疗：脑梗死病人可以结合康复治疗进行锻炼。医生会根据患者的具体情况提供专业的指导和建议，帮助患者进行正确的锻炼，促进康复进展。
总之，脑梗死病人可以通过温和而持续的锻炼来改善身体机能和促进康复。在锻炼过程中，应注意安全和适度，听从医生的指导，坚持锻炼并与之配合的康复治疗，以达到更好的康复效果。
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