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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑梗一般指的是脑梗死，脑梗死病人可以通过以下方式锻炼小臂：
1.手臂伸展运动：将手臂放在平面上，握拳并伸直手臂，然后慢慢弯曲手腕直到感受到一定的拉伸感，保持这个状态10秒钟，然后松开手臂，重复这个动作10到15次。
2.腕部翻转练习：双手放在桌面上，手掌朝下。然后将手掌翻转，手掌朝上，再翻转回到手掌朝下的位置，重复这个动作10到15次。
3.用力握握力球：使用一只手握住力球，用力握住保持5秒钟，然后松开手，逐渐增加握力的时间和力量。每天重复若干次。
4.手指灵活性训练：将手放在桌面上，然后尝试依次用每个手指触碰桌面，首先使用大拇指，然后是食指、中指、无名指和小指，分别重复10次。
5.抓取瓶子的训练：将一些不同大小的瓶子放在桌子上，使用患手尽可能多地抓住瓶子，然后放回原位，逐渐增加瓶子的数量和重量。
总之，脑梗死病人锻炼小臂对于恢复手部功能非常重要，通过适当的锻炼，患者可以提高手部的协调性、力量和灵活性，从而增加生活自理能力。在进行任何锻炼前，一定要咨询医生的建议，避免过度劳累或招致其他伤害。
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