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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
近视和不近视是屈光度异常引起的视觉问题。近视会导致远处物体看不清，而不近视则相反。眼球突出是一种眼球位置异常的情况，可以由多种原因引起，其中最常见的是甲状腺相关眼病。为了保护眼睛，可以通过避免长时间近距离用眼、均衡饮食、戒烟和避免二手烟、保持良好的眼部卫生等方法。
1、避免长时间近距离用眼：频繁使用电子设备、长时间阅读书籍等会增加眼部疲劳和近视的风险，适当休息是必要的。
2、均衡饮食：摄入有益于眼睛健康的营养物质，如维生素A、C、E、锌和omega-3脂肪酸。均衡饮食有助于改善眼部状况和预防进一步的视力问题。
3、戒烟和避免二手烟：吸烟会增加黄斑变性、白内障等眼部疾病的风险。同时，二手烟也对眼睛产生不良影响，要尽量远离烟草烟雾。
4、保持良好的眼部卫生：注意勤洗手，避免摸眼睛，以减少眼部感染的机会。使用合适的护眼措施，如太阳镜、防护眼镜等，保护眼睛免受阳光、颗粒物和其他外界因素的伤害。
眼睛的问题需要精确诊断和治疗，建议咨询眼科医生以获取具体指导和建议。
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