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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛结膜炎是一种非常常见的眼部疾病，主要是眼睛结膜发炎引起的。早上起来眼睛结膜炎发作时，需要保持眼部清洁，使用冷敷物和眼药水缓解炎症和不适感，同时注意避免刺激和过敏源。
1、保持眼部清洁：在清洁眼睛之前，记得先洗手，以免引入细菌。然后，可以用温水湿润洁净的纱布或棉球轻轻擦拭眼部。要注意不要过度摩擦，以免加重炎症。如果眼睛有结膜分泌物，可以使用专门的眼部护理溶液或盐水清洁眼睛，这样有助于清除分泌物和减轻炎症。
2、使用冷敷物：可以借助冷敷物来减轻炎症和红肿。可以使用洗净的毛巾蘸上凉开水，然后轻轻敷在眼部。记得要避免使用过冷或过热的冷敷物，以免产生不适感。
3、使用眼药水：可以选择医生推荐的抗生素眼药水或抗过敏眼药水，根据具体情况进行使用。使用眼药水前，也要确保手部清洁，并按照医生的指导正确滴药。另外，为了避免交叉感染，不要共用眼药水。
4、避免刺激和过敏源：避免用手揉眼睛，因为手部可能带有细菌或过敏原，用手揉眼睛会使炎症加重。同时，要避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、宠物毛发等。另外，要保持充足的睡眠，合理的饮食和生活规律有助于增强抵抗力，预防眼睛结膜炎再次发作。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。
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