尿酸水平持续升高，这是痛风出现的罪魁祸首，因此留意到自己尿酸浓度升高了，应该通过正确的方式来降低尿酸，才能够防止痛风产生。很多人在痛风折磨下生不如死，关节以及骨骼总会明显疼痛，这样就无法维持正常生活。平时应该选择合适的食物来促进尿酸排泄，才能够让痛风远离，维持身体健康状态。那么，尿酸浓度升高可以吃哪些食物进行改善呢？
1、冬瓜
如果发现自己尿酸浓度升高了，在饮食过程中不妨适当进食冬瓜。冬瓜是比较常见的食物，本身具有利尿功效，而且在夏天喝一些冬瓜汤，还有清热消暑的功效。冬瓜里面的水分含量多，进食之后尿液排泄量也增多，可以通过排泄尿液的方式将体内多余的尿酸带走，对尿酸浓度下降有帮助，才能够积极预防痛风。
因此在促进尿酸排泄的过程中一些合适的食物可以适当进食，可以用冬瓜来煮水或者煲汤饮用，可以发挥良好的利尿效果，让水分排泄量增多，痛风自然会远离。
2、白菜
尿酸浓度过高是痛风出现的原因，如果想要让痛风远离，在饮食过程中有部分食物可以适当进食，特别是比较常见的白菜可以适当进食。白菜作为营养价值比较高的蔬菜，里面含有的水分、膳食纤维、维生素都比较丰富，进食之后也有利于尿酸排泄。
身体产生的尿酸减少，排泄量也增多，自然可以维持尿酸水平稳定，这是在预防痛风的过程中需要把握的重点。如果平时饮食不正确，这些有利于尿酸排泄的食物没有及时提供，有可能就会因为尿酸浓度升高带来影响。因此，想要让痛风远离可以适当多吃白菜。
3、西瓜
为了避免尿酸浓度升高引发痛风，在饮食过程中不妨适当进食西瓜。西瓜是常见的水果，里面含有的水分非常多，在夏天吃一些西瓜能够有效清热消暑。而且西瓜水分含量多，身体所需水分及时提供，尿液排泄量增多，同样也可以达到降低尿酸功效，可以防止尿酸水平升高带来影响。
因此在远离痛风过程中部分食物可以适当多吃，如果本身血糖稳定，且没有糖尿病在影响健康，选择西瓜获取水分、营养物质是十分适合的，尿酸水平降低之后痛风才能够远离。
如果想要积极预防痛风，最关键的就是将身体尿酸水平降低，降低尿酸过程中部分食物可以适当多吃。身体需要的营养及时获取，痛风才能够远离，防止疾病发生带来身体伤害。
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长内科系统慢性...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：擅长糖尿病的诊断...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 内分泌科
擅长：糖尿病的防治及其...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：对糖尿病及其并发...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及其相...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
尿酸高是痛风吗
尿酸高往往会导致生活类疾病，特别痛风病是尿酸高导致最为严重的疾病一种。痛风给患者带来很多的痛苦以及不便，甚至可能会导致患者残疾，所以很多人错误的认为只要尿酸高就是痛风，这种理解是片面的也是错误的，所以... 详细»
-
-
尿酸高多少是痛风
近年来，患有痛风的人是越来越多。但是，很多人对痛风的症状不是很了解，认为尿酸高就是痛风。实际上，痛风这种疾病还是非常复杂的，导致痛风的原因就是体内含嘌呤过多。人们在饮食方面不注意，就会导致疾病的发生，... 详细»
-
-
痛风尿酸高如何缓解
痛风是发病率特别高的一种人体骨关节疾病，对于痛风疾病，大家可以试着采用中医传统保守疗法加以诊治调理，比如针灸和艾灸疗法就能起到不错的治疗功效。如果大家能够按照严格的治疗疗程来调理，效果将会特别明显。痛... 详细»
公众号
头条号
百家号