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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
视力疲劳是指长时间使用眼睛进行近距离观察或者进行重复性动作,导致眼睛肌肉疲劳,进而出现眼部不适或视觉模糊的症状。其中,频繁使用手机是造成视力疲劳的主要原因之一。
现代人的生活离不开手机,无论是工作、学习还是娱乐,很多人都习惯将大部分时间花在屏幕前。长时间盯着手机屏幕看,眼睛的近焦调节功能需要长时间持续用力,导致眼肌疲劳。此外,手机屏幕上的光线强度较大,长时间暴露在强光环境中会刺激和损伤眼睛,进一步加重了视力疲劳的程度。症状主要包括眼部不适、眼干、痛、痉挛,视觉模糊、眼花、视物跳动等。严重的疲劳会导致眼疲劳性斜视、角膜炎等眼部疾病。
通常情况下,保持正确的用眼姿势,每隔一段时间进行眼部短暂休息,合理安排工作与休息时间,避免长时间连续使用手机或护眼间隔过短,保持充足的睡眠时间,戒烟限酒,增加蔬果摄入量,对保护视力有作用。
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疲劳特征
出现疲劳乏力的特征,考虑有以下几种可能。首先我们要关注睡眠质量,如果平时工作压力大,精神紧张,反复睡眠时间不足,可以出现神经衰弱,精神萎靡,疲劳乏力等。一般经过调整作息时间,充分休息后症状可以缓解。另... 详细»
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如何区分眼疲劳和脑疲劳
眼疲劳和脑疲劳是两种不同的状况,可以通过以下几个方面来区分:1.症状表现:眼疲劳主要表现为眼睛干涩、疼痛、痒感、模糊视觉、眼睛红肿等;脑疲劳则表现为头痛、失眠、注意力不集中、思维迟缓、精力不集中等。2... 详细»
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乙肝很疲劳
乙肝患者出现乏力的症状需要注意检查肝功能,如果肝功能有明显的损害需要及时的给予保肝、降酶等处理,等肝功能改善以后乏力症状也会好转的。另外乙肝患者还需要定期的检查,需要注意一小部分患者可能会进展到肝硬化... 详细»