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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼疲劳时眼睛花眨眼睛磨得慌可能是由于长时间近距离注视、不良用眼习惯、光线环境不良等原因引起的，建议及时就医。根据病因进行一般治疗。
1.长时间近距离注视：长时间注视近距离物体，如长时间用电脑、看手机、读书等，会导致眼睛长时间处于一个固定的调节状态，眼肌长时间用力，引起眼疲劳。长时间用眼后，可以进行眼部放松操，如闭眼，睁眼转头等。每小时需要休息5-10分钟，眺望远处，缓解眼疲劳。
2.不良用眼习惯：不正确的用眼习惯，如不规律的眨眼、长时间不休息、眨眼次数过少等，会使眼睛的保护机制失调，导致眼疲劳。适量进行眼部锻炼，如眼球转动、上下转动、左右转动等，有助于增强眼肌力量。
3.光线环境不良：光线环境暗、反差大、闪烁等都会对眼球产生刺激，引起眼疲劳。建议保持适当的光线环境，避免暗光、闪烁等不良因素。
日常生活中，应注意眼睛的用眼卫生，加强眼肌锻炼，改善用眼习惯，合理调节光线环境，遵循用眼规律，以缓解眼疲劳症状，保护眼睛健康。同时，如症状严重或持续，应尽快就医。
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