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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
夜盲是指在暗光环境下或者从明亮环境转入黑暗环境时，眼睛无法适应或者适应缓慢，导致视力下降，无法清晰地看到东西。
夜盲的发生原因很多，可能与多种疾病和因素有关。其中最常见的是缺乏维生素A。维生素A不仅是视网膜上视紫红质的重要组成成分，也是视神经细胞工作的重要营养物质。缺乏维生素A会导致视网膜的感光细胞功能受损，从而引起夜盲。其他可能引起夜盲的原因还包括角膜病变、黄斑变性等。
保持良好的生活习惯也有助于预防和改善夜盲。保证充足的睡眠，合理安排作息时间，避免长时间暴露在紫外线下，防止眼部疲劳。保持均衡的饮食，摄取含有丰富维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏、绿叶蔬菜等。
如情况持续或加重，建议及时就医，由专业医生进行详细的检查和诊断。
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