抽筋，在临床上又称为肌肉痉挛，是非常常见的一种症状。这种情况多发生在小腿和脚趾的肌肉间，常表现为肌肉突然且不自主的强制收缩，发作时患者疼痛难忍并且会有肌肉僵硬、疼痛难忍、很难动弹的现象。抽筋的发作时间可持续几秒到数十秒钟之久。如果患者的肌肉过度疲劳、小腿或脚趾周围神经的病变或者曾经受到过外部的撞击都有可能引起这些部位抽筋。
引起二三脚趾抽筋的原因
1、小腿前侧以及深部的肌肉过度疲劳，这种情况往往见于患者做了长距离的行走导致的肌肉疲劳，继而在患者休息的时候，通过肌腱的牵拉，导致第二、第三脚趾产生抽筋的情况。
2、周围神经的病变，比如在腰椎间盘突出发病的时候，患者的疼痛刺激过于剧烈，也有可能产生二三脚趾并在一起抽筋的情况。
3、特殊外伤导致，比如小腿部位曾经有过电击伤，或者是小腿前外侧有过直接的撞击，这也有可能在之后的生活中引起第二、第三脚趾抽筋的症状。
缓解二三脚趾抽筋的建议
1、抽筋急性发作时，要尽量绷紧抽筋的部位，同时五个脚趾用力向上绷直，身体前倾，腿不要打弯，然后用手扳住脚趾用力拉。
2、剧烈运动后要注意从侧面去拍打腿部肌肉，让腿部的肌肉得到放松，有助于恢复正常的血液循环，预防抽筋发作。
3、日常生活中要注意适量补钙，多晒太阳，长久站立或行走后可以在睡前泡脚、按摩腿部，加强局部的血液循环。加强局部的血液循环。
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