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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
糖尿病眼底病变是糖尿病引起的常见并发症之一，严重程度不同会导致不同程度的视力损害甚至失明，因此预防糖尿病眼底病变非常重要，下面是一些预防糖尿病眼底病变的方法：
1、控制血糖水平：血糖控制是预防糖尿病眼底病变的关键。建议合理控制饮食，定期进行血糖监测，并按医生的建议使用口服药物或胰岛素控制血糖水平。
2、控制高血压和高血脂：高血压和高血脂会导致糖尿病眼底病变，建议合理的饮食控制和药物治疗，有助于控制高血压和高血脂水平，有效降低糖尿病眼底病变的发生。
3、注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免使用脏手揉搓眼睛，定期更换护理眼睛的用品，如眼镜、隐形眼镜等。
4、合理饮食：糖尿病人应注意控制饮食，避免暴饮暴食，过度饮食会导致血糖升高，增加眼部病变的风险。建议每天摄取足够的蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品，同时限制摄入高糖和高脂肪食物。
5、避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加糖尿病眼底病变的风险，因此应尽量避免吸烟和限制饮酒。
6、锻炼身体：适当的有氧锻炼可以帮助控制体重、血糖和胰岛素敏感性，有助于预防糖尿病眼底病变的发生。
7、视力保护：避免长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，经常休息眼睛，避免过度用眼。室外活动时需要戴好太阳镜，有助于保护眼睛免受紫外线的伤害。
建议定期到医院进行眼部检查，包括眼压、视力、眼底检查、OCT等。早期发现和诊断糖尿病眼底病变，有助于预防并控制该疾病。
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