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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛浮肿通常是由于水分潴留、疲劳、过度用眼等原因引起的。以下是一些消除眼睛浮肿的方法：
1.调整饮食：高盐饮食会导致体内水分潴留，增加眼部浮肿的可能性。减少盐分的摄入可以帮助消除眼部浮肿。
2.调整作息：良好的睡眠有助于促进血液循环和淋巴液排泄，避免熬夜和不规律的作息时间。
3.注意用眼时间：长时间注视电子屏幕容易导致眼部疲劳和浮肿。每隔一段时间，要多做眼部休息，例如闭眼深呼吸或远离电子产品活动眼部。
4.使用眼部保养品：使用滋润的眼霜或眼部保养品可以帮助保持眼部皮肤的水分和弹性，减少眼部浮肿的出现。
5.用冷敷或热敷：将冷敷物品或热敷物品敷在双眼上方10至15分钟。冷敷可以收缩血管并减少肿胀，而热敷可以促进血液循环。
如果眼睛浮肿持续且严重，建议及时咨询医生，以确定病因并采取适当的治疗措施。
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