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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
得了飞蚊症很烦躁，可以通过养成健康生活习惯、分散注意、接受事实、心理疏导、接受治疗等方法改善。
1.养成健康生活习惯：改变不健康的生活方式，可以改善飞蚊症症状。例如戒烟、减少饮酒、控制体重、避免长时间盯着电子屏幕等习惯对缓解飞蚊症症状有积极作用。
2.分散注意：可以试着分散注意力，例如通过阅读，听音乐或参与喜爱的活动来转移注意力。
3.接受事实：了解到自己患有飞蚊症是一个常见的眼部疾病，不会对眼健康产生严重威胁，使自己慢慢接受现状，减少焦虑和烦躁情绪。
4.心理疏导：寻求心理咨询师或心理医生的帮助，通过与专业人士的交流和建议，学习应对和管理情绪的方法，以减轻负面情绪和焦虑感。
5.接受治疗：如果飞蚊症严重影响到了生活，可以配合医生采取激光凝固术或玻璃体切除术等方法治疗，能够减轻视觉干扰和烦躁情绪。
飞蚊症虽然无法彻底治愈，但通过采取上述措施，可以缓解其症状，减轻心理负担，提高生活质量。当症状比较严重时，也要及时到医院就医处理。
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