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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
长期上网对身体有危害，一般会出现视力问题、身体肥胖、腰椎问题、心理健康等。
1.视力问题：长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。这是因为电脑屏幕会产生蓝光，而蓝光会刺激视网膜细胞，使眼睛过度疲劳。长时间不眨眼也会导致泪液分泌不足，进而引起干眼症等问题。
2.身体肥胖：长期上网容易让人变得懒惰，不愿意运动，从而导致体重增加。网上购物和社交媒体也会让人沉迷于吃零食和购买衣服等活动，进一步增加肥胖的风险。
3.腰椎问题：长时间低头看手机或电脑屏幕会使颈椎和腰椎处于不自然的姿势，容易导致颈椎病和腰椎病的发生。这些问题可能会引起头痛、肩痛、背痛等不适症状。
4.心理健康：长期上网可能会导致孤独感、焦虑、抑郁等心理健康问题。这是因为人们在网络上交流时往往缺乏面对面的情感交流，容易感到孤独和失落。网络上的虚假信息和负面情绪也可能会对人们的心理健康产生负面影响。
应该注意适当控制上网时间，保护眼睛，定时休息和做适量的运动，保持良好的心态，从而减少长期上网对身体健康的危害。
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