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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
长期喝绿茶对身体是有益的，但如果过量饮用或者存在特定的个人健康情况，也可能会带来一些风险和危害。
首先，绿茶中的咖啡因含量较高，过量饮用可能会导致失眠、头痛等不良反应。因此，建议每天饮用不超过3杯绿茶。
其次，绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化剂，可以中和自由基，减少细胞损伤，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性病。但是，如果摄入过多的抗氧化剂，也可能会对身体造成负面影响。
此外，绿茶中的咖啡因和茶碱等成分可能会刺激神经系统，导致心悸、手抖等症状。对于心脏病患者、高血压患者等人群来说，应该谨慎饮用绿茶。
另外，对于一些特定健康状况的人群，也需要在医生的指导下合理饮用绿茶，以免造成不必要的风险和危害。
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