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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
口臭是指口腔中产生的异味或不正常气味。确定自己是否存在口臭问题是重要的，因为口臭可能会影响个人形象和社交关系，甚至会降低自信心。以下是一些帮助确认自己是否有口臭的方法：
1.自我感知法：身为患者的自己通常能够感觉到自己的口臭问题，尤其是在醒来时或长时间未进食时。注意自己是否能闻到异味或者是否有其他人向你提起过你的口臭问题。
2.自测法：用某些方法来评估自己的口气。例如，将手掌握在口腔前方，呼出气息并尽量将气体全部吹向手掌。然后用鼻子嗅一嗅手掌上是否存在异味。注意这个方法仅能初步判断出是否存在口臭，不能确定口臭的严重程度。
3.口唾液测试法：将舌背用汤匙或纱布刮取少许唾液，然后用鼻子闻一闻。如果存在异味，可能存在口臭问题。或者，也可以将取得的唾液涂抹在手腕或者内侧个别区域，等待几分钟后嗅一嗅是否有异味。
4.检查牙齿和口腔卫生：口腔卫生状况是造成口臭的主要原因之一。定期检查牙齿是否存在蛀牙、牙龈是否肿胀、舌苔是否严重等口腔问题。
如果以上方法无法确定口臭问题，建议咨询口腔专业医生进行检查。口腔专业医生具备专业的工具和知识，可以准确判断口臭的原因和程度。
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