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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
早上不可以空腹吃冰淇淋。
冰淇淋一般含有较高的糖分和脂肪，空腹食用可能会导致血糖水平急剧上升，造成血糖波动，对胰岛功能造成负担。长期来看，这可能会增加患糖尿病的风险。其次，空腹吃冰淇淋可能会对消化系统造成负担。胃在空腹状态下接受大量的冷食物可能会导致胃部不适，甚至引发胃痉挛。而且，冷食物会使胃部血液循环减缓，影响食物的消化吸收，可能会导致胃部不适或消化不良。
建议早上空腹时选择一些更为健康的食物，如水果、全麦面包、牛奶等，能够提供更多的营养物质而不会对身体造成负担。如果一定想吃冰淇淋，最好在饭后或作为正餐中的一部分食用，避免空腹食用。
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