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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
云南小瓜是一种常见蔬菜，营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等，具有以下功效与禁忌：
一、功效：
1、利尿消肿：云南小瓜含有丰富的钾元素，能够帮助人体排出多余的水分，对于水肿、高血压等症状有一定的缓解作用。
2、清热解毒：云南小瓜性寒，有清热解毒的作用，对于夏季热病、中暑等症状有一定缓解作用。
3、减肥美容：云南小瓜热量低，且含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于减肥。同时，其含有的维生素C和E等抗氧化物质，能够抗衰老，保持皮肤的光泽和弹性。
4、保护心脏：云南小瓜含有丰富的钾元素和镁元素，能够降低血压，保护心脏。
二、禁忌：
1、脾胃虚寒者不宜食用：云南小瓜性寒，脾胃虚寒者食用后可能会加重病情。
2、服用某些药物的人不宜食用：正在服用降血糖药、利尿药等药物时，不宜食用云南小瓜，可能会影响药物治疗效果。
食用时，应根据自己的身体状况和医生的建议决定是否食用以及食用的量。
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