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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
鱼肝油是一种营养补充剂，含有丰富的维生素A和D，用于防治夜盲、佝偻病等。
1.防治夜盲：鱼肝油中的维生素A是视网膜的重要成分，有助于维持良好的视力，通常可以达到防治夜盲的效果。
2.佝偻病：鱼肝油中的维生素D有助于人体吸收钙和磷，从而促进骨骼的健康发育，Omega-3脂肪酸也对骨骼健康有益，有效预防佝偻病的发生。
适量摄入鱼肝油可以帮助维持身体健康，预防各种疾病的发生。但需要注意的是，摄入鱼肝油时要控制好剂量，避免过量摄入导致不良反应。在医生或营养师的指导下适量食用。
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