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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
柚子是一种常见的水果，它不仅味道鲜美，而且具有很多药用价值。柚子具有促进消化、降低血压、抗氧化、美容养颜等作用与功效。
1、促进消化：柚子中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便。此外，柚子还含有一种叫做柚皮苷的物质，能够刺激肠胃壁分泌消化液，帮助人体消化吸收食物。
2、降低血压：柚子中含有一种叫做柚皮甙的物质，能够扩张血管，降低血压。此外，柚子中还含有丰富的钾元素，能够帮助排出体内多余的钠离子，进一步降低血压。
3、抗氧化：柚子中的维生素C含量非常丰富，是一种强效的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。
4、美容养颜：柚子中含有丰富的维生素C和果胶等成分，能够促进皮肤新陈代谢，帮助皮肤排毒养颜。此外，柚子中还含有一种叫做柚皮甙的物质，能够收缩毛孔，使皮肤更加紧致光滑。
适量食用柚子对人体健康有很多益处。但是需要注意的是，柚子性寒凉，脾胃虚寒的人不宜食用过多。
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