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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
口呼吸睡觉会带来一系列的负面影响，比如口腔干燥、引起口腔和喉咙感染、睡眠质量下降、影响面部生长和发育等，应及时调整。
1.口腔干燥：口呼吸会导致口腔干燥，长期口腔干燥还会导致口臭问题，并可能对牙齿健康造成影响。
2.引起口腔和喉咙感染：口腔是人体的第一道防御系统，口呼吸会使得空气中的细菌、灰尘等外界物质更容易进入口腔和喉咙，导致感染问题。
3.睡眠质量下降：口呼吸会导致呼吸不畅，容易出现打鼾的情况，严重影响自己和他人的睡眠质量，进而影响到白天的精神状态和工作效率。
4.影响面部生长和发育：口呼吸的人常常长期处于口腔呼吸状态，无法有效使用鼻腔的功能，从而导致上颚和下颚的不正常发育，面部轮廓可能会变得扁平，牙齿间距可能会变大，影响到面部的整体美观度和功能。
尽可能养成鼻呼吸的习惯，保持口腔清洁卫生，及时治疗口腔感染问题，保持良好的睡眠习惯，有助于保护身体健康和提高睡眠质量。如果口呼吸问题严重并且影响到正常生活，可考虑就医寻求进一步的治疗和调整措施。
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