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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
益菌纤维是指益生菌和膳食纤维的组合，能够把益生菌和纤维素的特点和特性发挥到更好的作用，常见的益生菌纤维的功效包括调节血脂、血糖，护肤养颜等。
1、调节血脂：益菌纤维中的膳食纤维可以与肠道内的胆汁酸结合，加速胆汁酸的排出。肝脏为了补充胆汁酸，会利用血液中的胆固醇合成新的胆汁酸，从而降低血液中胆固醇水平，起到调节血脂的作用。
2、调节血糖：膳食纤维在肠道内可形成黏性溶液，延缓胃排空速度，减慢碳水化合物的消化吸收，使餐后血糖上升速度减缓，同时益生菌能改善肠道微生态，促进肠道内短链脂肪酸的生成，提高胰岛素敏感性，增强机体对葡萄糖的摄取和利用，有助稳定血糖水平。
3、护肤养颜：益菌纤维中的益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，减少内毒素的产生和吸收，降低体内炎症水平，同时，有益菌可促进维生素的合成和吸收，如B族维生素、维生素K等，这些维生素对于皮肤的新陈代谢、胶原蛋白的合成以及抗氧化功能都有重要作用。膳食纤维则可促进肠道蠕动，减少毒素在肠道内的停留时间，防止毒素被吸收进入血液，从而改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻，减少色斑、痘痘等问题的发生。
如果使用益菌纤维产品后出现不适症状，应及时就医。就医时详细告知使用情况和症状。
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益生菌的功效
益生菌通常可以促进肠道菌群平衡，提高机体免疫力，促进营养物质的合成和分解，以及维持肠道正常功能。1.促进肠道菌群平衡：益生菌能够在肠道内形成对有益菌群有利的环境，抑制有害菌群的生长，促进肠道内菌群的平... 详细»
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益生菌是指一类能够对人体健康产生有益作用的活性微生物，主要存在于人体的肠道、口腔、阴道等部位。益生菌的功效与特点主要体现在以下几个方面：1.调节肠道菌群平衡：益生菌可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁... 详细»
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益生菌的功效有什么
益生菌粉有益于人体健康，能维持肠道健康的平衡，益生菌粉主要包括双歧杆菌和乳酸菌，具有肠道保健、增强免疫力和调节功能。 当有出现营养不良、急慢性腹泻、大便干燥等症状，可以适当补充益生菌。 详细»
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bb12益生菌的功效
益生菌是指活的微生物，摄取足够数量时，对宿主健康有益。Bb-12益生菌多是指添加了动物双歧杆菌乳双歧亚种BB-12的双歧杆菌菌株，作为食品中的膳食成分和膳食补充剂是安全的，通过胃肠道可以存活，通常用来... 详细»
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吃益生菌的功效与作用
功效作用:益生菌是可以保护人体生命安全的部分有益菌，有助于维持肠道微生态平衡。目前在临床上应用于辅助治疗功能性胃肠道疾病、溃疡性结肠炎等疾病。日常食用益生菌，可以改善肠胃蠕动，预防便秘与腹泻，提高人体... 详细»
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