-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
洋葱炒鸡蛋是一道常见的家常菜，口感浓郁香甜，不仅味道美味，而且营养价值高。下面详细分析一下洋葱炒鸡蛋的营养成分及营养价值。
1.含有丰富蛋白质：鸡蛋是蛋白质的良好来源，每100克鸡蛋大约含有13克蛋白质。蛋白质是人体生长发育、修复组织和维持健康所必需的营养物质。
2.含有丰富维生素：洋葱和鸡蛋中中富含维生素C、维生素B1和维生素B2等多种维生素，具有抗氧化、促进新陈代谢和提高免疫力的作用。
3.含有丰富矿物质：洋葱和洋葱中，富含钾、镁、钙、磷等矿物质，不仅有助于维持神经系统和肌肉功能正常。还能补充人体所需的微量元素。
4.含有丰富脂肪：洋葱炒鸡蛋中的蛋黄含有一定量的脂肪，其中富含不饱和脂肪酸，有助于维护心血管健康和促进大脑发育。
在日常饮食中适量食用洋葱炒鸡蛋，可以为身体提供丰富的营养，是一道健康又美味的菜肴。
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 普通内科
擅长：主攻内科常见病，...
-
-
重庆市第九人民医院 骨一科
擅长：创伤及骨关节疾病...
-
-
重庆市第九人民医院 泌尿外二科
擅长：泌尿系结石疾病的...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 口腔科
擅长：擅长牙体种植、口...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 泌尿外科
擅长：擅长无创、微创治...
-
-
长沙市中心医院 肿瘤科
擅长：擅长恶性肿瘤放疗...
-
-
长沙市中心医院 肿瘤科
擅长：擅长各种良恶性肿...
-
-
四川省肿瘤医院 放疗中心
擅长：擅长腹部及妇科肿...
-
-
洋葱炒鸡蛋的营养价值
洋葱炒鸡蛋是一道非常大众的家常菜。其原材料为洋葱和鸡蛋，具有较高的食用价值。同时，洋葱炒鸡蛋中含有非常丰富的营养元素，含有丰富的蛋白质维生素、钙等营养物质，适量食用有益于人体健康。在日常生活中，人们可... 详细»
-
-
柿子炒鸡蛋的营养价值
柿子炒鸡蛋，也即西红柿炒鸡蛋，又经常被叫做番茄炒蛋，属于鲁菜系。柿子炒鸡蛋是一道传统菜肴，也是一道受大众喜欢的普通菜肴。制作柿子炒鸡蛋的方法比较简单，而且这道菜肴颜色亮丽，品尝起来又爽口开胃，其中的营... 详细»
-
-
虾酱炒鸡蛋的营养价值
虾酱炒鸡蛋，是一道民间常见的家常菜。制作方法较为简单，品尝起来口感嫩滑鲜嫩，广受大众的喜爱。制作虾酱炒鸡蛋的主要原材料即鸡蛋和虾酱，再辅以油、盐等基础调料而做成的菜肴，属于十分平常的一道家常菜。此菜通... 详细»
-
-
青椒炒鸡蛋营养价值与功效
青椒炒鸡蛋是一道非常常见的家常菜，其营养价值和功效非常高，主要表现在以下几个方面：1.丰富的营养素：青椒中维生素C的含量较高，有利于提高免疫力，促进铁的吸收，鸡蛋中蛋白质含量丰富，可以帮助维持体内组织... 详细»
公众号
头条号
百家号