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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
烟酰胺属于维生素B3，和维生素E是两种常见的维生素，在人体中扮演着重要的角色。烟酰胺参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢过程，促进能量的产生。而维生素E则作为抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。正常情况下，这两种维生素是可以一起使用的，且相互之间并无明显的相互抵消或互相干扰的作用。
烟酰胺和维生素E都具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，减轻氧化应激对细胞和组织的损害。而维生素E具有脂溶性特点，能够在细胞膜中阻止脂质过氧化反应的发生。烟酰胺则具有在细胞内减少一氧化氮生成的作用，从而减轻氧化应激反应对细胞的伤害。因此，烟酰胺和维生素E可以协同作用，增强体内的抗氧化能力，保护细胞免受氧化损伤。另外，烟酰胺还能促进血液循环、降低胆固醇水平、维持消化系统的正常功能等，而维生素E则有助于血管扩张、调节免疫功能、抵抗感染等。因此，同时补充烟酰胺和维生素E能够发挥综合的保健效果，促进整体健康。
总之，烟酰胺和维生素E是可以一起使用的，并且相互之间具有协同作用，能够促进身体的健康。但需要遵循适量的原则，并根据个体情况来决定是否需要额外补充。在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。
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