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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
香蕉是一种营养丰富的水果，含有多种营养成分，对身体健康有很多好处。因此，无论是早上还是晚上吃香蕉都是可以的，以下进行全面介绍：
1、早上吃：香蕉中含有丰富的碳水化合物和糖分，可以提高血糖水平，为身体提供能量，让人精力充沛。此外，香蕉还含有丰富的钾元素，有助于平衡身体的电解质，维持心脏和肌肉的正常功能。因此，早上吃香蕉可以为一天的工作和学习提供必要的能量支持。
2、晚上吃：香蕉中含有丰富的色氨酸，可以帮助身体合成褪黑激素，促进睡眠质量。此外，香蕉还含有镁元素，可以放松神经和肌肉，缓解压力和紧张情绪，有助于入睡。因此，晚上吃香蕉可以放松身心，提高睡眠质量。
建议根据个人身体状况和生活习惯选择吃香蕉的时间，如果吃香蕉后出现腹痛不适感，应当立即停止，并且前往医院救治。
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香蕉是早上吃好，还是晚上吃好？
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波立维早上吃好还是晚上吃好
波立维又称为氢氯吡格雷，早上和晚上服用都可以，需要每天定时的服用。目前认为，波立维餐后服用的生物利用度比较高，是空腹的几倍以上，所以建议患者应餐后半小时服用。有的人认为波立维餐前餐后服用都可以，关键的... 详细»
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核桃是血管清道夫，还是“催命符”？早上吃好，还是晚上吃好？
想要让血管畅通无阻，避免血脂高让斑块产生堵塞血管，应该养成健康的生活习惯，其中多运动、饮食恰当、戒烟戒酒很有必要。在饮食这方面选择有调节血脂作用的食物获取营养成分，才能避免血清胆固醇，甘油三酯水平超标... 详细»
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核桃是血管清道夫，还是“催命符”？早上吃好，还是晚上吃好？
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核桃是血管清道夫，还是“催命符”？早上吃好，还是晚上吃好？
现在越来越多的人血液粘稠，会因为血清胆固醇，甘油三酯水平超标而让血液状态改变，在血管中的流动速度缓慢，甚至某个通道堵塞了，会影响正常器官供血，久而久之演变成严重疾病，因此，要了解哪些类型食物能疏通血管... 详细»
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