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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
献血是一项比较有意义的公益活动，献血的注意事项一般包括以下几点：
1.献血者必须保持身体健康：献血者必须身体健康，没有传染性疾病和慢性疾病。如果有感冒、发烧、腹泻等症状，应该暂时不要献血。
2.充足的饮食：献血前一天要保持清淡饮食，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。同时，要保证充足的水分摄入，以免出现脱水症状。
3.休息：献血前一天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜或过度疲劳。在献血当天也要注意休息，不要剧烈运动或长时间站立。
4.避免饮酒：献血前一周内应避免饮酒，以免酒精影响血液成分和质量，从而影响献血效果。
5.注意个人卫生：在献血前要洗手并消毒，以避免感染病菌。同时，要穿着干净整洁的衣服和鞋子，不要佩戴首饰或其他金属物品。
献血前需要做好充分的准备，确保献血的安全和有效性，同时要注意个人卫生，防止感染。
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