膝盖位于大小腿之间的连接部分。膝的主要结构为半月板以及四条韧带。搬运版具有缓冲震动的效果，避免两块骨头直接摩擦。另外，它主要由四条韧带支撑。其中两条在膝盖的两侧，成为中测突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位，另外两条分布在膝前后方，称为十字韧带，防止膝部后移位。
膝盖疼痛的原因
1、长时间受凉和巨大的温差是导致膝盖疼痛的主要原因。在春秋季节，冷暖交替，早晚温差较大，引起膝关节疼痛。
2、脂肪垫劳损，由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚引起膝盖疼痛。
3、半月板损伤是运动员的常见损伤，下肢负重，突然过度内旋或者外旋可能引起半月板撕裂，最后导致膝盖疼痛。
4、膝关节创伤性结膜炎引起膝盖疼痛。
5、骨性关节炎引起膝盖疼痛。
6、膝关节韧带损伤引起疼痛。
7、骨质增生也可能会引起膝盖疼痛，除了要局部休息热敷之外，概要使用一些抗增生片。
膝盖疼痛的注意事项
1、注意防寒保暖，在冬天可以在膝盖处添加两个防寒棉垫。
2、尽量不要给膝盖带来太大压力，减少负重。
3、避免剧烈的跳动以及高强度的下肢训练。
4、可以使用一些药物辅助治疗，例如活血化瘀胶囊或者膏药等。
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