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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
硒和维生素E可以一起吃。硒和维生素E是两种重要的抗氧化营养素，在人体内都起着保护细胞免受氧化损伤的作用。一起服用可以起到相互促进增强抗氧化效果。
硒是一种必需微量元素，通过参与调节免疫系统，维持甲状腺功能，预防心血管疾病等，同时也是一种抗氧化剂。维生素E则是一种脂溶性维生素，也是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞膜免受氧化损伤。虽然这两种药的抗氧化机制不同，但可以相互增强对身体的保护作用。当硒和维生素E一起服用时，可以相互促进，增强身体的抗氧化能力。硒可以帮助维生素E更好地保护细胞，延缓细胞老化，减少炎症反应，提高免疫力。而维生素E则可帮助硒活化，延长其作用时间，增强其抗氧化效果。
综上所述，硒和维生素E可以一起服用，并且相互促进，增强抗氧化效果。但是在补充时要适量，并根据个人实际情况进行调整，以达到最佳的保健效果。
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