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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
维生素B族可以提高新陈代谢。维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5等，这些维生素在人体内起着许多重要的代谢功能。
维生素B族在能量代谢中起着重要作用。维生素B1参与碳水化合物的代谢，并促进能量的产生。它是辅酶的重要成分，可以帮助酶催化碳水化合物的氧化反应，从而产生能量。维生素B2则参与蛋白质和脂肪的代谢，可将它们转化为能量。维生素B3和维生素B5同样也参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢过程。
维生素B族参与多种重要的新陈代谢过程，如能量代谢、胆碱代谢、氨基酸代谢、DNA合成和细胞分裂等。合理补充维生素B族可以促进机体的新陈代谢。
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维生素b族促进新陈代谢
维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5等。这些维生素在人体内都起着重要的代谢调节作用。维生素B族能够促进新陈代谢的主要原因是它们参与了能量代谢和氨基酸代谢。能量代谢是指人体对食物... 详细»
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大家是如何提高新陈代谢的？
机体的新陈代谢与健康所具有的联系是比较密切的，具体来讲，新陈代谢指的是机体内外环境之间发生的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程，新陈代谢如果较慢的过，能够给机体带去的不利影响还是比较达... 详细»
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b族维生素可以长期吃吗
B族维生素也是不可以长期吃的，如果没有维生素缺乏的情况，就不需要长时间进行服用，也容易导致出现有维生素中毒的情况发生。比方说容易导致患者出现有头晕、恶心、呕吐的症状，同时还会导致出现有感觉迟钝，甚至会... 详细»
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维生素b族可以每天吃吗
维生素b族不可以每天应用的，因为如果长期的应用，也会导致出现维生素b族过量，严重情况下也会导致出现有中毒的情况。平时养成良好的饮食习惯，尽量不要有挑食的不良习惯，通常就不会表现为有维生素b族的缺乏。但... 详细»
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