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维生素B12和钙片能一起吃吗

维生素B12和钙片通常是能一起使用。但需要注意剂型、吸收和利用的相互影响,避免大剂量摄入和选择合适的时间分开服用。

维生素B12和钙是人体所需的重要营养物质。维生素B12主要参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,维持神经系统的正常功能,促进红细胞的形成。而钙是构建骨骼、维持神经和肌肉的正常功能的重要元素。两者之间并不存在配伍禁忌,因此是可以放在一起吃的,一般不会影响机体对药效的吸收。但吃的时间尽量安排在饭前半小时或饭后半小时,以免药物干扰药效发挥。

日常在选择和使用营养补充剂时,最好咨询专业人士的建议,并根据个人的具体情况进行补充。

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