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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
头疼头胀可能是由多种原因引起的，如压力、缺乏睡眠、颈椎不适、眼睛疲劳、饮食不良等。具体分析如下：
1.紧张和压力：长期处于紧张和压力中，会导致肌肉紧张、血管收缩，从而引起头部不适。
2.缺乏睡眠：睡眠不足会导致神经紧张，增加头疼和头胀的风险。
3.长时间用眼过度：如长时间盯着电脑屏幕、手机或书籍等，会使眼睛疲劳，进而引发头疼和头胀的感觉。
4.忽视饮食和生活习惯：不规律的饮食、过度饮酒、缺乏运动等不良习惯可能增加头疼和头胀的风险。
5.颈椎问题：颈椎异常，如颈椎骨刺或颈椎间盘突出，可以压迫神经和血管，引发头疼和头胀的感觉。
6.高血压：如果血压长期高于正常范围，会增加头疼和头胀的风险。追踪自己的血压，如果持续超过正常范围，建议尽早咨询医生。
如果频繁或持续出现头疼和头胀，建议咨询医生，根据具体情况进行进一步检查和诊断，以确定病因并采取相应治疗措施。
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