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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
头晕、注意力不集中、健忘是很常见的症状，可能与多种原因有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.缺乏睡眠：不够充足的睡眠会导致头昏、注意力不集中和健忘。建议保持良好的睡眠习惯，每晚保证睡眠时间达到7-8小时。
2.长时间使用电子产品：长时间盯着电子设备屏幕会导致视觉疲劳，进而导致头昏和注意力不集中。建议每隔一段时间休息一下。
3.缺乏营养或低血糖：身体缺乏重要的营养物质，尤其是蛋白质和维生素B群，可能会导致头昏、注意力不集中和健忘。建议吃均衡饮食，适量摄入蛋白质和维生素B群。
4.偏头痛：偏头痛可能引起头昏、注意力不集中和健忘。一般需要及时就医。
5.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：该疾病会导致夜间呼吸暂停，影响睡眠质量，出现头昏、注意力不集中和健忘等症状。建议咨询医生，进行相应的检查。
如果头昏、注意力不集中和健忘的症状持续存在或逐渐加重，建议及早就医。
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