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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
天天吃绿豆粥通常是比较好的，但要注意适量，不能过量食用。
绿豆粥是一种以绿豆为主要原料制作而成的粥类食品，其具有多项营养成分，能够为人体提供多种营养物质，增强体质，改善机体功能。同时，绿豆粥具有清热解毒、降火消肿的作用，绿豆性寒凉，入心、肺、胃经，能够清热去火，对于热病、感冒引起的发热、咳嗽等症状有一定的缓解作用，并且可以减轻炎症反应，促进炎症的愈合。绿豆粥是一种容易被吸收的食物，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排泄，预防便秘。此外，绿豆中的淀粉和蛋白质分解为易于消化的糖类和氨基酸，有助于消化吸收。
但需要注意的是，虽然天天吃绿豆粥对身体非常有益，但食用时如果过量，可能会导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等症状。
总之，绿豆粥是一种非常健康的食品，适量食用对身体有益。需要根据个人身体状况、营养平衡和食用量控制来合理搭配饮食，以确保健康有效地享受绿豆粥带来的好处。
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