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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
摔了一下全身疼，建议通过休息、冷敷、药物等方法处理，具体如下：
1、休息：注意足够的休息时间，避免做太多剧烈活动或负重，并保持伤口处于低位，以减轻压力。
2、冷敷：将冰块或冷水瓶包裹在毛巾或布中，轻轻敷在受伤部位上。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。
3、药物：如果疼痛严重，可以考虑遵医嘱使用一些非处方药物来缓解疼痛和肌肉紧张。
注意观察自己身体的变化，如果疼痛持续加剧、伤口有感染迹象或者伴随着任何其他异常症状，如呕吐、头晕、意识模糊等，应尽快就医。
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