青少年熬夜有哪些危害

来源：医联媒体

: 杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院医疗保健中心

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熬夜对青少年的危害主要体现在影响生长发育、免疫系统、学习成绩、心理健康、皮肤健康等方面。

1.影响生长发育：青少年正处于生长发育期，充足的睡眠对于身体健康和发育至关重要。长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致身高停止增长，影响青少年的身体健康和生长发育。

2.影响免疫系统：睡眠不足会削弱免疫系统的功能，使青少年容易感染疾病。长期熬夜会增加患感冒、流感等呼吸道疾病的风险，甚至引发慢性疾病的发生。

3.影响学习成绩：睡眠不足会影响记忆力、学习能力以及专注力，影响青少年的学习成绩。熬夜会导致注意力不集中、思维迟钝，严重影响学业表现。

4.影响心理健康：熬夜会导致情绪波动，易发脾气、焦虑、抑郁等情绪问题。长期的睡眠不足也会影响神经系统的正常功能，增加青少年患抑郁症、焦虑症等心理问题的风险。

5.影响皮肤健康：睡眠不足会导致皮肤松弛、失去弹性，出现皱纹、暗沉、痘痘等问题。长期熬夜还会使皮肤的修复能力下降，加速皮肤老化过程。

总的来说，青少年熬夜的危害是多方面的。因此，家长和学校应该引导青少年养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以促进他们的健康成长。

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