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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
青核桃皮是指核桃果壳所包裹的硬壳部分，在未成熟时呈现出青色。青核桃皮泡水的功效通常有缓解疲劳、美容养颜、改善睡眠、改善肠道问题等。
1、缓解疲劳：青核桃皮中含有丰富的维生素成分，这些维生素在人体内发挥着重要的调节作用，有助于缓解身体的疲劳感。
2、美容养颜：青核桃皮中含有多种抗氧化物质，这些物质能够清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而延缓皮肤衰老。
3、改善睡眠：青核桃皮具有安神助眠的功效，其含有的某些成分可能作用于神经系统，调节睡眠节律，促进深度睡眠。
4、改善肠道问题：青核桃皮中的某些成分具有促进肠道蠕动的作用，有助于改善便秘等肠道问题。青核桃皮还可能具有一定的杀菌消炎作用，有助于维护肠道健康。
由于青核桃皮可能含有一定的毒性成分，如果发现身体不适，应及时就医。
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用核桃的分心木泡水喝，会有哪些养生功效？
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