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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
葡萄柚是一种富含营养的水果，但是，并非所有人都适合食用葡萄柚，以下是葡萄柚适宜的人群：
1.减肥或控制体重的人群：葡萄柚富含膳食纤维的成分，能够增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。此外，还含有丰富的维生素C和酸性物质，能够促进脂肪的代谢，帮助减少脂肪的堆积。
2.糖尿病患者：葡萄柚中的柚皮苷，可以帮助控制血糖水平。
3.消化系统不佳的人群：能够促进肠道蠕动，增加粪便的排出，缓解便秘问题。另外，还含有丰富的酵素和有机酸的成分，能够促进消化液的分泌，帮助消化食物。
4.免疫力低下的人群：此水果中维生素C含量很高，而维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够抑制自由基的产生，增强免疫系统的功能，提高抵抗力。
5.贫血或身体虚弱的人群：葡萄柚含有丰富的维生素C和铁元素，维生素C能够促进铁的吸收，有助于补充体内的铁质，并且维生素C能够提高铁的吸收率。
尽管葡萄柚对许多人都有益，但也有一些人群不适合食用葡萄柚，包括服用降压药、抗抑郁药的患者以及胃病患者等，以免对人体造成不良的影响。
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